世界一美しい踊り【フラ】年齢や運動神経を問わず誰でも気軽に始められる

フラダンスは音楽に合わせてただ踊るのではなく、心情を振り付けや動きにして表現して相手に思いを伝えるという奥深さがあります。
相手にこの思いを伝えたい、という気持ちを持って踊れることで素敵なダンスを踊ることができます。
ゆったりとした癒しのような感覚をもたらしてくフラは踊る人や見ている人をハッピーな気持ちにしてくれます。
そして、フラは激しい動きではないので運動神経や年齢に関わらず誰にでも気軽に始められるというのも魅力です。

フラダンスは腰を落としてしっかりと地面を踏みしめるという体制で踊るため、太ももやふくらはぎの引き締めに効果的です。
また有酸素運動なので、脂肪燃焼や日々の運動不足解消、ダイエット効果も期待できます。

体のシェイプアップの効果以外にも、心にも癒しの効果をもたらしてくれます。
ハワイアンミュージックの心地よいリズムに合わせて、ゆったりと踊るので、心身ともにとてもリラックスできます。
衣装は南国らしいパウスカートが多く、かわいいスカートをはいて踊ることでストレスも解消でき、ストレスによる体調不良なども軽減できます。
きれいで華やかな衣装を着てフラダンスを心から楽しむことで日常を忘れられる楽しいひと時を満喫することができます。

ぜひ、フラダンスを踊って運動不足解消してみてはいかがでしょうか♪